04 · Лекция для организаций
Понять реакции стресса и тревоги и отработать инструменты саморегуляции в реальном времени.
Сотрудники и команды, работающие под давлением, люди образования и общин, муниципалитеты и группы, которым нужны инструменты для захлёстывающих ситуаций.
В захлёстывающий момент даже человек, привыкший хорошо работать, может терять ясность мысли. На лекции научимся распознавать реакции на стресс и тревогу и понимать связь тела, мыслей и чувств. Через доступные объяснения и короткую практику освоим инструменты успокоения и саморегуляции — и разберём, как пользоваться ими прямо внутри захлёстывающей ситуации на работе и в жизни.
Живая лекция с историями, наглядными примерами, разговором и практикой. Содержание и примеры настраиваются под аудиторию и цели организации. Можно заказать и как воркшоп в индивидуальной адаптации.
Я Елена Дрига, эксперт по кризисам и переменам. За плечами — руководство направлением общинной устойчивости и городскими системами резильентности, команда более 30 сотрудников, образование в области публичной политики и ведение групп. В лекциях я соединяю опыт «с земли» с историями, наглядными примерами и инструментами, которые можно забрать в рабочий день.
