אני ילנה דריגה, מומחית לחוסן נפשי ולוויסות רגשי, בעלת הסמכת Master NLP, תואר שני במינהל ומדיניות ציבורית, מרצה ומנחת קבוצות.
במשך שנים ליוויתי אנשים והובלתי מערכות במצבי לחץ, משבר וחוסר ודאות. בתפקידי האחרון בתחום החוסן ניהלתי מערך שמנה בשיאו 32 אנשי צוות ופעל בזמן חירום, כשנדרשו החלטות מהירות, אחריות ויכולת להיות עוגן גם כשהמציאות התערערה.
אני רואה את הדרך שעבר, את הכוחות שפיתח ואת הדפוסים שעזרו לו לשמור על עצמו. מטרת התהליך אינה להפוך אדם למישהו אחר, אלא לעזור לו לחזור לעצמו עם יותר יציבות, חופש ויכולת בחירה.
הדרך שמאחורי התארים
הוא נבנה משייכות, משמעות, קשר, כלים מעשיים והיכולת לבחור מחדש גם אחרי תקופות שלא בחרנו.
העבודה בשטח לימדה אותי שלפעמים אדם לא צריך עוד הסבר. הוא צריך מישהו שיראה את התמונה, יזהה את הנקודה המדויקת ויעזור ליצור סדר בתוך הרעש. ניהול מערך של 32 אנשי צוות בזמן חירום חידד בי את היכולת להחזיק מורכבות בלי לאבד את האדם שבתוכה.
עליתי לישראל, למדתי בפנימייה והתמודדתי עם געגועים, זרות והצורך לבנות תחושת בית מחדש. במשך שמונה שנים פעלתי בתנועת הצופים, משבט מקומי ועד לניהול פעילות בארבע מדינות. שם למדתי שהובלה אמיתית אינה לעשות את הדרך עבור אחרים, אלא לעזור להם לזהות את הכוחות שכבר קיימים בהם.
אני אמא לשתי בנות. עברתי גירושין, התמודדתי עם לוקמיה והגעתי לרמיסיה. אני מכירה פחד, חוסר ודאות ואת הצורך להמשיך לתפקד כשהכול משתנה. למדתי גם שבמקום שבו נשארת תקווה, יכולה להיפתח הזדמנות לחיים חדשים, לקרבה, לאהבה ולבנייה מחודשת. לפי גישת ה־NLP, אנחנו לעולם לא נכשלים. אנחנו מקבלים משוב שמאפשר לנו ללמוד כיצד לבחור אחרת, בדרך שמיטיבה איתנו יותר.
אנחנו לא נשארים רק בשיחה על מה שכואב. מזהים מה מפעיל אותנו היום, בודקים אילו תגובות כבר אינן משרתות אותנו ובונים דרכי פעולה שאפשר לתרגל וליישם בחיי היום יום. לא צריך לפתוח הכול מיד. מתחילים מהמקום הנוכחי, מדייקים מטרה ומתקדמים בקצב שמכבד את האדם ואת החיים שלו.
לא כל משבר אנחנו בוחרים, אבל מכל משבר אפשר ללמוד, לצמוח ולבנות בחירות חדשות. המטרה אינה להיות מושלמים, אלא להיות גרסה מחוברת, חופשית ומדויקת יותר של עצמנו.
